Categoría: Crianza

15 actividades de verano con niños por menos de 5 euros (o gratis)

Hola amig@s

¿Qué tal lleváis el veranito?

Nosotros sudando la gota gorda…uff…¡vaya verano!!

Si bien es verdad que estábamos deseando tener un verano de verdad por aquí por Alemania, este año es una pasada el calor que hace. No podemos salir a la calle mucho rato porque es demasiado calor, así que nos quedan las mañanas tempranito y las tardes, tarde para estar en la calle.El resto del tiempo hacemos actividades para niños.

Estamos pasando mucho tiempo en casa, y algunos días son un poco agobiantes.El niño quiere salir, pero luego a la hora de salir  ya no quiere…está sudando y agobiado.Y le entiendo perfectamente, es demasiado calor para esta zona, y no estamos acostumbrados.

Además los niños, sin sus rutinas habituales, se alteran bastante.

En un intento por sacar el máximo partido a este verano tan especial, tengo una lista de actividades para hacer juntos. 15 actividades de verano  con niños por menos de 5 euros (o gratis). Claro, que hemos ido a la piscina,al lago, al cine…Pero no hacemos esto todos los días.

¿Y vosotras?¿No tenéis vacaciones este año? ?¿o ya habéis  vuelto y los niños están como salvajes todo el día en casa?

¿Vais de casa al parque y del parque a casa  y están ya aburridos?¿Y tú tirándote de los pelos?? (más…)

Cómo tener más paciencia con tus hijos con 5 gomas del pelo.

Cómo tener más paciencia con tus hijos con 5 gomas del pelo.El truco de moda en la red.

Cómo tener más paciencia con tus hijos con 5 gomas del pelo. Este truco tan positivo está haciendo furor entre las madres y los padres en internet. En especial si tienes hijos pequeños te va a interesar. Y te puede ayudar a ser más paciente y más consciente de tus reacciones.

¿Sientes que eres una madre (o padre) enfadad@? ¿qué estás todo el tiempo de mal humor o gritas a tus hijos demasiado? .¿Pierdes la paciencia con facilidad? ¿Por qué no puedes hablar a tus hijos tan amablemente como a los demás? ¿No gritas pero te salen respuestas sarcásticas o con mal tono?

¿Te suena?

Perder la paciencia con los niños y después sentirnos fatal es una de esas sombras de la maternidad.Esas sombras de las que nadie habla demasiado. Oigo a menudo a los padres/madres quejarse de que sus hijos les sacan de quicio , pero ¿no somos nosotros a veces los que estamos desquiciados y no nos paramos a pensar en cómo estamos reaccionando? (más…)

¿Tu bebé no se agarra bien al pecho? Prueba estas 3 posturas.

 ¿Tu bebé no se agarra bien al pecho? Prueba estas 3 posturas.

¿Tu bebé no se agarra bien al pecho? Prueba estas 3 posturas. En esta entrada quiero hablar de 3 posturas para amamantar que nos ayudaron a salvar la lactancia materna.

Ya sabéis que no soy asesora (aunque en cierto momento cruzó mi mente formarme), ni personal sanitario. Solo una mamá contando mi experiencia personal. He pasado por algunas historias estos 3 años y quiero compartir algunas de las cosillas que he aprendido a lo largo de esta maravillosa experiencia que es la lactancia materna.

Si quieres leer más sobre algunas cosas que me hubiera gustado saber sobre la lactancia antes de ser mamá, lee esta entrada, y la segunda parte aquí.

Son 3 posturas poco comunes, pero que se recomiendan especialmente para bebés con problemas de agarre. Si tienes problemas con tu lactancia, te recomiendo que consultes con una asesora de lactancia o un grupo de lactancia de tu zona. Quizás una matrona o un médico pro-lactancia puedan ayudarte.

Si prefieres confiar en Internet, mira este enlace de Alba lactancia donde explica las diferentes posturas para amamantar. Está genial porque puedes ver dibujos de las posturas, además de la explicación.

Y aquí te dejo mi granito de arena, lo que a nosotros nos funcionó. (más…)

Lactancia exitosa.Lo que me hubiera gustado saber. Parte II.

Lactancia exitosa.Lo que me hubiera gustado saber. Parte II.

Seguimos con la lista de cosas que me hubiera gustado saber para tener una lactancia exitosa. Si no has leído la primera parte , pincha aquí.

5. Crea tu red de ayuda y apoyo.

Es fundamental. El día que un bebé nace, nace una mamá también. Tú vas a cuidar de tu retoño,pero ¿quién va a cuidar de ti?. Pide toda la ayuda que puedas, pareja, familia, asesoras, matronas y amigas. Cada uno puede ayudarte de una manera, piensa cómo. Y díselo.

a)Familia y amigos. No sé si a ti te pasa, pero a mí me cuesta pedir ayuda.A veces ni soy consciente de que la necesito. No sé si es una cuestión de educación o de orgullo, pero si es tu caso, prueba a empezar. A veces los demás no saben qué hacer para ayudarnos si no lo pedimos claramente.

Quizás necesitas que te ayuden limpiando, cocinando, sosteniendo al bebé mientras te das una ducha, o simplemente dándote un abrazo. Pídeselo. (más…)

Lactancia exitosa.Lo que me hubiera gustado saber. Parte I.

Lactancia exitosa.Lo que me hubiera gustado saber. Parte I.

Hace casi 3 años que mi hijo nació, y aunque estaba segura de que quería dar el pecho, no tenía ni idea de lo difícil que me iba a resultar. Si estás a punto de dar a luz, o estás teniendo dificultades con tu lactancia, lee estas ideas que te pueden ayudar.

Me he decidido a escribir esta entrada ,en parte por mí,  y en parte porque creo que puede ayudar a  otras mamás que puedan verse en una situación parecida.

Y al final ha quedado tan larga que la he dividido en dos , lee la segunda parte aquí.

Había empezado a escribir algo así cómo “ si pudiera volver atrás en el tiempo…”…pero no, no quiero cambiar nada, soy la que soy hoy gracias a lo que he vivido. Es verdad que me hubiera gustado saber algunas cosas más, supongo que todo habría sido más fácil, pero no estaría hoy donde estoy.

Empiezo .

Si me hubieran dicho antes del parto, que iba a encontrarme con tantos problemas para dar el pecho, no me lo hubiera creído. ¿No están nuestros cuerpos diseñados para ello?. (más…)

Superensalada de lactancia. Riquísima ensalada para mamá lactantes y embarazadas.

ensalada de lactanciaSuperensalada de lactancia. Riquísima ensalada para mamá lactantes y embarazadas.

La lactancia es un periodo maravilloso, pero sobre todo al comienzo, implica un desgaste físico considerable, por eso es muy importante comer bien. Además le dedicamos mucho tiempo, ¿quién no termina agotada después del maratón de teta que se pegan los bebés recién nacidos ?(y algunos no tan pequeños también¡¡).

Los primeros meses de lactancia recuerdo estar TODO el día con el niño enganchado y cuando paraba, no tenía energía para cocinar.

Estoy preparando una entrada sobre truquillos que pueden ayudar a facilitar la lactancia las primeras semanas de lactancia. Y también sobre cómo cuidarse y alimentarse bien.En especial esas primeras semanas, pero también el resto del periodo de lactancia.

Pero hoy una entrada cortita.  Una idea  sencilla de una  Superensalada de lactancia que tiene un montón de nutrientes para la mamá y el bebé. Hacer una ensalada no da mucho trabajo, y es un  primer plato excelente o  plato único si lo acompañas por ejemplo de un buen pan de cereales. (más…)

4 recetas geniales que aliviaran el dolor de dientes de tu bebé.

 

polos de yogurMis 4 recetas para aliviar el dolor de dientes del bebés, es una pequeña recopilación de ideas para alivar las molestias de la dentición.

Me contaba una amiga estos días que su segundo hijo lo está pasando mal por los dientes. Así que estuvimos comentando los diferentes remedios que habíamos usado con nuestros respectivos hijos esos días , y de esta conversación han surgido estas 4 recetas geniales que alivian el dolor de dientes del bebé y que a nosotros nos fueron muy bien.

 

(más…)

Cómo manejar una rabieta con respeto y amor.Técnica del abrazo.

niño triste, rabietaComo manejar una rabieta con respeto y amor.Técnica del abrazo.

Lo cierto es que cogimos las vacaciones de Navidad en casa de la abuela con muchísimas ganas y nos han venido de maravilla a todos pero quería contar una técnica de manejo de las rabietas que estábamos utilizando con cierto éxito.

Esta técnica, o estrategia no es mía, la leí hace mucho tiempo en un blog anglosajón del que no recuerdo el nombre, y en aquel momento la leí y la olvidé inmediatamente porque mi niño era un bebé y las rabietas de los 2 -3 años me parecía algo muy lejano todavía y teniendo en cuenta lo tierno que era mi bebé…¿a mi rabietas? ¡ja!

Pero el tiempo nos pone a todos en nuestro lugar así que cuidado con provocar al karma…¿te resulta familiar la situación de  una mamá o a un papá en el supermercado, por ejemplo, intentando manejar la rabieta de su hijo y la gente pasando cerca mirando reprobatoriamente? Pues esa madre ,está haciendo todo lo que puede, y lo está pasando mal, es algo por lo que tarde o temprano casi todos los padres pasamos.  (más…)

Cómo hacer que tu hijo de 2-3 años te haga caso. Déjale elegir.

Children¿Tu hijo no te hace caso?¿no haces más que repetir y repetir lo mismo sin resultados? ¿te sientes frustrada porque no sabes cómo evitar las discusiones interminables con tu niño?

 Te entiendo, créeme. Quiero compartir esta estrategia que funciona estupendamente (casi siempre) para que tus hijos te hagan caso, sin batallas, sin discusiones,con respeto y amor.

¿Cómo hacer que tu hijo de 2-3 años te haga caso?. Déjale elegir. Te explico porqué y cómo hacerlo.

¡Qué  especial y  maravillosa es la edad de 2 -3 años!¡pasan tantas cosas en sus cabecitas! Para empezar, hasta los 3 años es cuando su cerebro alcanza el 80% de su volumen y capacidad, es cuando va a realizar la mayor parte de las conexiones neurológicas. Alcanzando hasta 1000 billones de sinapsis neuronales. Sí,has leído bien, 1000 billones.

El ritmo de desarrollo cerebral en esta edad es inigualable, nunca más después el cerebro crecerá tanto, de ahí que este periodo sea tan maravilloso y plástico para su aprendizaje y desarrollo. Si te interesa este tema aquí tienes un articulo sobre el desarrollo del cerebro desde la concepción hasta los 3 años.Leer artículo.

Con todo esto pasando en su cerebro ¿cómo no va a ser una edad llena de grandes sentimientos y emociones? Un niño de esta edad está viviendo y procesando tantas cosas, que por fuerza ha de sentir todo a lo grande. Cada vez que mi hijo llora o se enfada (a lo grande) intento recordar que su cerebro está creciendo y trabajando tanto y que al mismo tiempo aún no sabe manejar todas esas emociones, ni sabe comunicar plenamente sus sentimientos. Comprender que en esta época todo es pura emoción, y que toda emoción es genuina y única, tanto las risas como los llantos son vividos con pasión e inmediatez nos puede ayudar a mantener la calma ante estos comportamientos. (más…)

Cómo aplicar el Slow Parenting a tu vida.Ideas prácticas para ser una mamá más tranquila.

huellas en la arenaCómo aplicar el Slow Parenting a tu vida. Ideas prácticas para ser una mamá más tranquila y vivir nuestra maternidad más lentamente.

Quiero vivir mi maternidad más lentamente, me quiero apuntar al Slow Parenting…pero me cuesta, a veces no sé cómo frenar. Hay dos cosas que acompañan a  mi maternidad inevitablemente; el cansancio y las listas de “cosas que hacer”. El cansancio, me temo me acompañará los próximos 18 ó 20 años, pero las listas…las listas espero ir quitándomelas  de encima poco a poco.

Sí, es cierto que cuando tienes hijos  hay que hacer muchas cosas , obviamente hay que cubrir lo básico.Por ejemplo comprar y cocinar, lavar la ropa, llevar a los niños al cole ,mantener una higiene mínima etc…Pero ¿y el resto? ¿de verdad es tan importante fregar el suelo cada día? ¿o que los cristales de las ventanas luzcan impolutos?. Y sobre todo ¿es tan importante que los niños hagan tantas actividades? ¿que vayan a tantos sitios?¿es necesario que tengan que hacer tantos deberes? ¿que les exijamos que se adapten a nuestra montaña rusa de obligaciones , para seguir las exigencias de esta sociedad despiadada y consumista? ¿ que sean mejores en todo?.

Queremos que nuestros hijos tengan un buen futuro, y este deseo es legítimo, nos gustaría que vivieran sin problemas y sin preocupaciones…y para eso les embarcamos en la rueda del estrés en la que nosotros mismos vivimos.Pero no podemos protegerles de todo, no podremos evitar que tengan preocupaciones, se dediquen a lo que se dediquen, no podremos evitarles todos los problemas.Según el Slow Parenting, tampoco deberíamos. Y es que este movimiento,  reclama los benéficos del “menos es más”, de respetar los ritmos de los niños, de hacer pocas actividades extra escolares, de pasar más , y mejor, tiempo con ellos y de una vida familiar tranquila y sin prisas. (más…)